Heb je langere tijd last van stress, angst, somberheid of andere problemen? Dan kan het helpen om met iemand te praten die weet hoe je hiermee omgaat. Er zijn verschillende vormen van psychische hulp voor jongeren. Je kunt vaak dicht bij huis beginnen, bijvoorbeeld bij je huisarts, school of gemeente.
Heb je langere tijd last van stress, angst, somberheid of andere problemen? Dan kan het helpen om met iemand te praten die weet hoe je hiermee omgaat.
Psychische hulp helpt je bij problemen met je gevoelens, gedachten of gedrag. Je kunt bijvoorbeeld hulp krijgen bij stress, angst, somberheid, problemen thuis, verlies of onzekerheid.
De hulp kan bestaan uit gesprekken met een psycholoog, praktijkondersteuner van de huisarts of andere hulpverlener. Soms krijg je begeleiding of oefeningen om beter met klachten en moeilijke situaties om te gaan.
Een huisarts is vaak een goed eerste aanspreekpunt voor psychische klachten. Je huisarts kan zelf hulp bieden, bijvoorbeeld samen met een praktijkondersteuner voor psychische klachten (POH-GGZ), of met jou kijken welke andere hulp passend is.
Ben je jonger dan 18 jaar? Dan kun je in veel gevallen ook terecht bij de lokale jeugdhulp.
Psychische hulp voor jongeren
Hier kun je terecht voor:
Contact opnemen:
Ben je 18 jaar of ouder? Dan kan de huisarts je, als dat nodig is, doorverwijzen naar de ggz. Voor deze zorg kunnen andere regels gelden, zoals het eigen risico.
Voor informatie, tips en laagdrempelige ondersteuning kun je ook terecht bij In je bol. Dit platform is speciaal gericht op jongeren van 16 tot 27 jaar.
- Wacht niet te lang als klachten blijven of erger worden.
- De route naar hulp kan verschillen als je jonger of ouder bent dan 18 jaar.
- Vraag aan je huisarts of hulpverlener welke hulp het beste bij jouw situatie past.
- Wat je met een hulpverlener bespreekt, is meestal vertrouwelijk.
- Begrijp je niet welke hulp je krijgt? Vraag om uitleg.
- Je mag aangeven wat je wel en niet prettig vindt in de hulp.
Dunya ligt bijna iedere nacht lang wakker. Overdag is ze moe en op school lukt het steeds minder goed om zich te concentreren. Ze merkt dat ze snel boos wordt en zich steeds vaker terugtrekt van vrienden.
Ze vertelt op school aan haar mentor dat het niet goed met haar gaat. Samen bespreken ze welke hulp mogelijk is. Dunya maakt daarna een afspraak met haar huisarts. Daar vertelt ze over haar klachten en wordt samen gekeken welke hulp het beste bij haar past.