Roken is verslavend en schadelijk voor je gezondheid. Ook als je jong bent, kan nicotine ervoor zorgen dat je snel afhankelijk wordt. Stoppen kan lastig zijn, maar met goede hulp lukt het vaak beter. Hoe eerder je stopt, hoe beter voor je gezondheid én je portemonnee.
Roken is schadelijk voor je gezondheid en nicotine is verslavend. Als je rookt, adem je schadelijke stoffen in. Dit vergroot onder andere de kans op longziekten, hart- en vaatziekten en kanker.
Ook vapes en e-sigaretten zijn niet onschuldig. Ze bevatten vaak nicotine, waardoor je afhankelijk kunt worden. Hoe jonger je begint met nicotine, hoe sneller een verslaving kan ontstaan.
Rook of vape je? Stoppen is de beste keuze voor je gezondheid. Hoe eerder je stopt, hoe beter. Je hoeft dit niet alleen te doen: er is hulp beschikbaar om je te ondersteunen.
Wil je stoppen met roken of vapen? Je hoeft dit niet alleen te doen.
In jouw omgeving kun je terecht bij:
Hier kun je bijvoorbeeld terecht voor:
Zo neem je contact op:
Je kunt ook met je huisarts bespreken welke hulp bij jou past. Kijk voor algemene informatie en tips op www.Ikstopnu.nl.
- Nicotine is verslavend.
- Ook vapen kan leiden tot nicotineverslaving.
- Stoppen kan ontwenningsklachten geven, zoals onrust en sterke trek in nicotine.
- Hulp en begeleiding kunnen het makkelijker maken om te stoppen.
- Kijk bij je zorgverzekeraar of begeleiding bij stoppen wordt vergoed.
- Hoe eerder je stopt, hoe beter voor je gezondheid én je portemonnee.
Sophie merkt dat ze steeds vaker nicotine nodig heeft en wil stoppen met roken.
Ze zoekt uit welke hulp beschikbaar is en bespreekt met een professional welke begeleiding bij haar past. Samen maakt ze een plan om te stoppen en vol te houden.